New Step by Step Map For como calmar la ansiedad
La terapia personal o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad.Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz)